Android用の無料プログラム、Dr zio male fitnessによるものです。
自宅での毎日の全身ストレッチヨガエクササイズ-柔軟性とウォームアップのための無料かつ使いやすいアプリで、すべてのレベルのための毎日の全身ストレッチルーティンを提供します。ルーティンは、どのような機器も必要なく実行できるように設計され、目標に合わせてカスタマイズすることができます。また、毎日のウォームアップと柔軟性ルーティン、さらに全体的な健康と幸福感を高めるためのストレッチも含まれています。
初心者、中級、上級など、異なるルーティンが用意されており、エクササイズガイドもあります。ガイドは、各エクササイズを通過するのを助けるために設計されており、正しくエクササイズを実行する方法についての詳細な説明と指示を提供します。また、各エクササイズに費やす時間を追跡するのに役立つタイマーも含まれています。
このアプリは、iOSおよびAndroidデバイスの両方と互換性があり、デスクトップおよびモバイルプラットフォームの両方で使用できます。また、コンピューターやラップトップからアクセスできるWebアプリとしても使用できます。Webバージョンでは、コンピューターで進捗状況を追跡できます。
このアプリは、あなたのニーズや体の能力に合わせて、ルーティンや難易度レベルを選択できるように設計されています。
